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糟方腐乳炒花菜

糟方腐乳炒花菜

花鱼儿04

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主料
花菜260克
辅料
糟方腐乳2块

糟方腐乳炒花菜的做法,共9个步骤

1/9. 食材:花菜、糟方腐乳

糟方腐乳炒花菜的做法图解2

2/9. 将花菜掰成小朵清洗一下,捞出待用。

3/9. 取出两块糟方腐乳放入小碗中。

糟方腐乳炒花菜的做法图解4

4/9. 用勺子碾碎,待用。

糟方腐乳炒花菜的做法图解5

5/9. 接着,将清洗好的花菜下入清水锅中焯开至熟,捞出。

糟方腐乳炒花菜的做法图解6

6/9. 烧锅倒油烧热,下入焯熟的花菜翻炒一下。

7/9. 然后,加入碾碎的糟方腐乳。

糟方腐乳炒花菜的做法图解8

8/9. 炒匀,即成。

糟方腐乳炒花菜的做法图解9

9/9. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 糟方腐乳炒花菜热量52 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物3 克
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