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糖醋茄子

糖醋茄子

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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茄子,紫瓜、紫茄、落苏。妈妈家叫它矮瓜呢。茄子荤素皆宜,既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤,都能烹饪调出美味可口的菜肴。茄子不仅味味美价廉,而且营养丰富,是人们餐桌上常见的家常蔬菜。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和烟酸,这是许多蔬菜和水果中不具备的。
食材:茄子250克、青椒150克

配料:蒜、面粉、番茄酱、糖、白醋、食用油,各适量
主料
茄子250克大蒜适量白糖适量
食用油适量
辅料
青辣椒150克面粉适量白醋适量

糖醋茄子的做法,共8个步骤

1/8. 食材。

糖醋茄子的做法图解2

2/8. 茄子切滚刀块,粘上面粉。

糖醋茄子的做法图解3

3/8. 拍好蒜粒、青椒切块。

糖醋茄子的做法图解4

4/8. 热油,把茄子下锅炸。

5/8. 炸至茄子皮皱起,捞起来。

糖醋茄子的做法图解6

6/8. 锅里留少许油,加入番茄酱小炒、少许糖和白醋,和水小炒至浓稠。

糖醋茄子的做法图解7

7/8. 加入茄子和青椒、蒜料炒匀即可。

糖醋茄子的做法图解8

8/8. 装盘。

小窍门

1、茄子炸后,也可以用辣酱炒。
2、炸的时候适合宽油。
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营养信息

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  • 糖醋茄子热量950 千卡
  • 脂肪100.3 克
  • 蛋白质5.6 克
  • 碳水化合物130.5 克
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