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火腿三明治

火腿三明治

80后妈妈菜36

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孩子寄托着希望!关爱孩子最直接的是让孩子吃的健康、营养、安全!没有比自己亲手给孩子做的吃着放心!送给孩子们一份营养!希望孩子们都能健康的成长!
主料
土司面包适量火腿适量鸡蛋适量
生菜适量
辅料
牛奶适量沙司适量

火腿三明治的做法,共4个步骤

火腿三明治的做法图解1

1/4. 准备材料,火腿切成方片,生菜手撕成小块。

火腿三明治的做法图解2

2/4. 煎鸡蛋

火腿三明治的做法图解3

3/4. 在鸡蛋上面涂上沙司,把三明治的材料这样组成起来。

火腿三明治的做法图解4

4/4. 三明治,剩下的鸡蛋火腿作为小菜,配上牛奶,一份健康的早餐就完成了!

小窍门

面包是自己烤的,营养健康,没有任何添加剂!对于孩子成长是很健康的!一份火腿可以吃4-5次,面包至少可以吃2次,我做的是两个人份的!每个人才不到3块钱!
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营养信息

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  • 火腿三明治热量245 千卡
  • 脂肪14.51 克
  • 蛋白质28.13 克
  • 碳水化合物14.68 克
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