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鲜蘑小炒肉

鲜蘑小炒肉

林带鱼74

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菌类的营养价值十分丰富,含有较多的蛋白质,碳水化合物,维生素等等,还有微量元素和矿物质,多吃可增人体免疫力。菌类不仅味道鲜美而且对儿童生长发育也十分有益。
主料
鲜菌适量木耳少许一小勺
蚝油一小勺
辅料
少许猪肉一小块青红椒各一根
鲜酱油一小勺大蒜三瓣

鲜蘑小炒肉的做法,共7个步骤

1/7. 准备材料(木耳泡发,菌菇掰成小朵,猪肉切片,青红椒切块,蒜切片)

鲜蘑小炒肉的做法图解2

2/7. 肉片加少许料酒和淀粉拌匀腌制10分钟

鲜蘑小炒肉的做法图解3

3/7. 锅里加油烧热,下入肉片炒至变白盛出备用

鲜蘑小炒肉的做法图解4

4/7. 然后下入蒜片,炒香

鲜蘑小炒肉的做法图解5

5/7. 放入菌菇,木耳和青红椒翻炒

6/7. 一小勺醋,两小勺酱油,一小勺蚝油,少许盐加一汤勺水调匀成料汁,倒入锅中

鲜蘑小炒肉的做法图解7

7/7. 收汁,出锅即可

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营养信息

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  • 鲜蘑小炒肉热量59 千卡
  • 脂肪13.63 克
  • 蛋白质7.29 克
  • 碳水化合物16.28 克
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