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红烧黄花鱼

红烧黄花鱼

乐滋果儿

乐滋果儿

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鱼可是好东西,冰箱里还有一条黄花鱼,中午给儿子做来吃~
主料
黄花鱼1条
辅料
葱段10段姜片8个葱花1汤匙

红烧黄花鱼的做法,共9个步骤

红烧黄花鱼的做法图解1

1/9. 黄花鱼洗净改刀,涂上适量盐,腌半小时

红烧黄花鱼的做法图解2

2/9. 葱段,姜片适量

红烧黄花鱼的做法图解3

3/9. 葱花适量

红烧黄花鱼的做法图解4

4/9. 不粘锅加入少量油,油温5层热时,放入腌好的黄花鱼,开小火

红烧黄花鱼的做法图解5

5/9. 煎至金黄色翻面(翻面时一定要用铲子和筷子同时操作)

红烧黄花鱼的做法图解6

6/9. 煎至金黄色,放入葱段和姜片,翻炒几下

红烧黄花鱼的做法图解7

7/9. 加入适量水、老抽、料酒

红烧黄花鱼的做法图解8

8/9. 盖上锅盖,烧5分钟后,把鱼翻面,盖上锅盖(鱼翻面时要用铲子和筷子操作,以免鱼断裂),不咸的话在放入少量盐

9/9. 烧15~20分钟即可

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营养信息

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  • 红烧黄花鱼热量523 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物0.1 克
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