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香煎鸡块

香煎鸡块

瑞儿娘

瑞儿娘

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主料
鸡胸肉650克新鲜蘑菇250克鸡汤块半块
玉米粉1茶匙
辅料
洋葱1个奶油250毫升开水300毫升
黄油2汤匙黑胡椒粉适量适量
大蒜2粒

香煎鸡块的做法,共12个步骤

香煎鸡块的做法图解1

1/12. 鸡胸肉切成1-2公分厚的厚片,加入盐和黑胡椒粉腌制10-15分钟。

香煎鸡块的做法图解2

2/12. 蘑菇切丁。

香煎鸡块的做法图解3

3/12. 洋葱切丁,蒜切碎。

香煎鸡块的做法图解4

4/12. 鸡汤块加入开水融化成鸡汤备用。

香煎鸡块的做法图解5

5/12. 烤箱预热150度。平底锅放入1汤匙黄油烧热,放入鸡块。

香煎鸡块的做法图解6

6/12. 两面各煎2分钟至变色。

香煎鸡块的做法图解7

7/12. 盛入烤盘,放入烤箱烤10-15分钟。

香煎鸡块的做法图解8

8/12. 炒锅放入1汤匙中火先超软洋葱和蒜末。

香煎鸡块的做法图解9

9/12. 放入蘑菇丁翻炒4-5分钟。

香煎鸡块的做法图解10

10/12. 开大火,倒入鸡汤煮大约3分钟,鸡汤收至一半后。

香煎鸡块的做法图解11

11/12. 关小火,倒入奶油边煮边搅拌,大约2分钟。

香煎鸡块的做法图解12

12/12. 1汤匙玉米粉加入1汤匙水拌匀成生粉水,倒入搅拌,煮大约1分钟酱汁浓稠后,加入盐和黑胡椒粉调味即可。

小窍门

鸡胸肉也可以换成里脊肉。配土豆或米饭都不错的。
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营养信息

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  • 香煎鸡块热量1149 千卡
  • 脂肪4.76 克
  • 蛋白质23.26 克
  • 碳水化合物79.35 克
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