主料 | ||
鲍鱼10只 | 香菇10朵 | 西兰花半个 |
辅料 | ||
葱适量 | 盐适量 | 生抽2勺 |
蚝油1勺 | 胡椒粉一小勺 | 料酒一勺 |
水淀粉适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
1/17. 将鲍鱼肉从壳中挖出,去掉内脏。
2/17. 将鲍鱼表面切花刀,加入胡椒粉和料酒腌制20分钟。
3/17. 西兰花用盐水浸泡后洗净掰成小朵。
4/17. 香菇洗净切块。
5/17. 锅内烧开水,将香菇焯水。
6/17. 西兰花放入锅中焯水。(可在水中放一点盐,可以让西兰花保持颜色翠绿)
7/17. 将焯好的西兰花过凉开水。
8/17. 将西兰花在盘中围成一圈。
9/17. 锅内烧开水,将鲍鱼放入锅中焯烫几秒,卷曲后捞出。
10/17. 葱姜蒜切末。
11/17. 锅内放油烧至6成热,放入葱姜蒜爆香。
12/17. 放入香菇翻炒几下。
13/17. 倒入鲍鱼翻炒均匀。
14/17. 加入适量开水,没过鲍鱼即可。
15/17. 加入生抽、蚝油翻炒均匀。
16/17. 继续烧至鲍鱼熟,加入适量盐调味。
17/17. 加入水淀粉勾芡,使汤汁浓稠后装盘,放在西兰花中间。