大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
养生美白银耳雪梨饮

养生美白银耳雪梨饮

静默成诗76

静默成诗76

11983人浏览
分享到:
收藏(803)
我家的豆浆机的使用率是所有厨房电器中最高的,快捷省时,方便无油烟,健康环保。对于流食来说,只要是不相克的食材,我都会使用豆浆机来烹调,原汁原味,口感细腻,易于消化吸收。所以,何乐而不为呢?
主料
干银耳1朵雪花梨1个
辅料
清水适量

养生美白银耳雪梨饮的做法,共5个步骤

养生美白银耳雪梨饮的做法图解1

1/5. 干银耳用清水泡发。

养生美白银耳雪梨饮的做法图解2

2/5. 多用清水洗几次,花片间会藏有灰尘。去掉黄色的蒂部,撕成小朵。

养生美白银耳雪梨饮的做法图解3

3/5. 雪花梨洗净去皮切成小块。

养生美白银耳雪梨饮的做法图解4

4/5. 把银耳和梨放进豆浆机,添加适量清水,水位只要不超出最高的刻度就行。启动豆浆机的“营养米糊”功能。

养生美白银耳雪梨饮的做法图解5

5/5. 20多分钟后,开喝吧。润肺又美白,非常适合秋季喝。

小窍门

当天做的当天喝,不要过夜。
点赞(7920)
分享到:
收藏(803)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11983人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 养生美白银耳雪梨饮热量485 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.2 克
  • 碳水化合物77.9 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看