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清蒸鲍鱼

清蒸鲍鱼

小五的吃喝玩乐30

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国庆长假,宅在家的一大乐趣就是琢磨美食。亲朋好友聚会,秀一下厨艺,被夸奖几句,也是沾沾自喜的。其实,喜欢泡在厨房的同学都知道,有些宴客大菜其实都是简单的不能再简单了,如清蒸鲍鱼,听起来高大上,好像很难的样子,其实做起来真的简单得不得了,端上来绝对抢眼球,吃起来也鲜美入味。
主料
鲍鱼8只
辅料
小米椒2个芹菜1小把生抽20毫升
食用油10毫升

清蒸鲍鱼的做法,共13个步骤

清蒸鲍鱼的做法图解1

1/13. 选鲜活鲍鱼,取出鲍鱼肉,清洗干净。

清蒸鲍鱼的做法图解2

2/13. 鲍鱼肉进行打花,个头较大的鲍鱼可将鲍鱼肉片成片。

清蒸鲍鱼的做法图解3

3/13. 小米椒与芹菜洗净,切成珠。

清蒸鲍鱼的做法图解4

4/13. 加入生抽与食用油,拌匀调成酱汁。

清蒸鲍鱼的做法图解5

5/13. 将酱汁均匀地加入鲍鱼中。

清蒸鲍鱼的做法图解6

6/13. 煮开水,放入鲍鱼。

清蒸鲍鱼的做法图解7

7/13. 煮开水,放入鲍鱼。

清蒸鲍鱼的做法图解8

8/13. 中大火,约蒸5分钟左右。

清蒸鲍鱼的做法图解9

9/13. 中大火,约蒸5分钟左右。

清蒸鲍鱼的做法图解10

10/13. 熄火,取出盘子。

清蒸鲍鱼的做法图解11

11/13. 熄火,取出盘子

清蒸鲍鱼的做法图解12

12/13. 宴客时,可将蒸好的鲍鱼放入小盘子,分餐食用。

清蒸鲍鱼的做法图解13

13/13. 宴客时,可将蒸好的鲍鱼放入小盘子,分餐食用。

小窍门

鲍鱼打花是为了让酱汁更入味;将鲍鱼肉片片,是为了容易蒸熟,避免鲍鱼蒸的时间过长,影响鲜嫩的口感。
鲍鱼的处理可以请市场的师傅帮忙解决。
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营养信息

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  • 清蒸鲍鱼热量318 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质12.6 克
  • 碳水化合物6.6 克
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