| 主料 | ||
| 雪梨适量 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | 百合适量 | 枸杞适量 |
冰糖百合炖雪梨的做法，共6个步骤
1/6. 准备食材,百合冷水浸泡至软,
2/6. 雪梨去皮切块,加冰糖放入容器内.
3/6. 泡好的百合洗净.
4/6. 放入容器中,加冷水炖40分钟.
5/6. 出锅前5分钟加洗净的枸杞.
6/6. 润肺去燥的百合雪梨汤做好了.
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| 雪梨适量 | ||
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1/6. 准备食材,百合冷水浸泡至软,
2/6. 雪梨去皮切块,加冰糖放入容器内.
3/6. 泡好的百合洗净.
4/6. 放入容器中,加冷水炖40分钟.
5/6. 出锅前5分钟加洗净的枸杞.
6/6. 润肺去燥的百合雪梨汤做好了.
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于打理草坪72分钟消耗的热量...
吃百合100克，热量166千卡
相当于骑马21分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于洗衣服34分钟消耗的热量...
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