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鲍汁杏鲍菇

鲍汁杏鲍菇

漫解花语68

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主料
杏鲍菇1颗西兰花二分之一颗鲍鱼汁2大匙
高汤或清水半碗砂糖1小匙老抽2滴
玉米淀粉2小匙

鲍汁杏鲍菇的做法,共10个步骤

鲍汁杏鲍菇的做法图解1

1/10. 杏鲍菇洗净,切圆片。

鲍汁杏鲍菇的做法图解2

2/10. 西兰花洗净切成小朵。

鲍汁杏鲍菇的做法图解3

3/10. 烧一锅水,水开后,先把杏鲍菇放进去烫1-2分钟,捞出。

鲍汁杏鲍菇的做法图解4

4/10. 锅里的水中加入几滴橄榄油和盐,放入西兰花烫3-4分钟至熟。

鲍汁杏鲍菇的做法图解5

5/10. 取一个小碗,将鲍鱼汁和高汤(或清水)、老抽2滴、砂糖调匀。

鲍汁杏鲍菇的做法图解6

6/10. 炒锅里烧热一大匙油,放入杏鲍菇,倒入调好的鲍鱼汁料。

鲍汁杏鲍菇的做法图解7

7/10. 用小火慢慢焖至杏鲍菇变软,但锅内仍留有鲍鱼汤汁。

鲍汁杏鲍菇的做法图解8

8/10. 先将西兰花摆放在盘边。

鲍汁杏鲍菇的做法图解9

9/10. 再逐片摆好杏鲍菇片。

鲍汁杏鲍菇的做法图解10

10/10. 最后锅内剩下的汤汁,加入水淀粉(玉米淀粉2匙+清水2大匙)勾芡,将浓稠的汤汁淋上去即可。

小窍门

1、西兰花等绿色菜,在烫的时候要放点油和盐进去,这样可以使烫好的菜翠绿欲滴。2、不同牌子的鲍鱼汁咸度不一,所以要事先尝一下再决定放多少。3、老抽不要放太多,主要是上色用的。
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营养信息

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  • 鲍汁杏鲍菇热量622 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质20.7 克
  • 碳水化合物231.71 克
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