红薯苹果豆浆

难度简单
口味甜味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间30分钟-1小时
制作时间2小时以上
厨具豆浆机

食色

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乱搭。
红薯被赞誉为很不错的保健食品，广受热捧。其实，红薯原本香甜可口，颜色红艳引人食欲，哪里还需要刻意去捧呢？
苹果之好处，只在一日一苹果，医生远离我一语中即可窥知。两个好东西，凑在一锅豆浆里，想必不会错到哪里去。
红薯不多，只不过给豆浆添了些许似有若无的红。苹果才是主角，满满的，都是它的甜香。

主料
红薯80克	苹果半个	黄豆60克
辅料
水1200毫升

红薯苹果豆浆的做法，共14个步骤

1/14. 用料

2/14. 黄豆洗净沥水

3/14. 加入清水浸泡至涨发

4/14. 倒入豆浆机

5/14. 苹果洗净去果核蒂把

6/14. 切小丁放入豆浆机

7/14. 红薯洗净去皮

8/14. 切小丁放入豆浆机

9/14. 倒入清水

10/14. 水面不超过最高水位线

11/14. 装机头

12/14. 启动全营养功能

13/14. 打浆完成

14/14. 倒出饮用

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8 步骤 9 步骤 10 步骤 11 步骤 12 步骤 13 步骤 14

小窍门

红薯用量可随自己喜好酌情调整，但不宜过多，以防糊锅。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
喜欢甜口的，可以根据自己口味加糖饮用。

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营养信息

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红薯苹果豆浆热量443 千卡
脂肪3 克
蛋白质23.3 克
碳水化合物98.9 克

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食物与运动热量消耗转换

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相当于砌砖7分钟消耗的热量...

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相当于堵缝隙4分钟消耗的热量...

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