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鲫鱼萝卜汤

鲫鱼萝卜汤

蜗居小渔88

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主料
鲫鱼400克白萝卜400克
辅料
适量少许生姜少许
料酒少许冷水适量香油少许

鲫鱼萝卜汤的做法,共15个步骤

鲫鱼萝卜汤的做法图解1

1/15. 鲫鱼洗净去掉鱼肚子里面东西,在鱼身两边各划两刀,把生姜切片备用。

鲫鱼萝卜汤的做法图解2

2/15. 热锅下油

鲫鱼萝卜汤的做法图解3

3/15. 油热到五成时放下片(生姜去腥味)

鲫鱼萝卜汤的做法图解4

4/15. 放鲫鱼(中火)

鲫鱼萝卜汤的做法图解5

5/15. 用锅铲把鱼翻边

鲫鱼萝卜汤的做法图解6

6/15. 等过2分钟就倒入料酒(早点放料酒鱼嫩些)

鲫鱼萝卜汤的做法图解7

7/15. 过2分钟就可以放下冷水盖起锅盖大火煮上15分钟(水的多少根据自己要求放)

鲫鱼萝卜汤的做法图解8

8/15. 这时可以利用时间把葱切成段和末

鲫鱼萝卜汤的做法图解9

9/15. 萝卜切成丝(不要太细也不要太粗)

鲫鱼萝卜汤的做法图解10

10/15. 用碗装好备用

鲫鱼萝卜汤的做法图解11

11/15. 15分钟后揭开锅把汤上面的漂浮物用锅铲捞出不要

鲫鱼萝卜汤的做法图解12

12/15. 这时放下切好的萝卜丝,盖好锅盖用中火煮10分钟

鲫鱼萝卜汤的做法图解13

13/15. 10分钟后放下葱段,盖好锅盖煮5分钟

鲫鱼萝卜汤的做法图解14

14/15. 5分钟后,放盐,香油葱花,就可以准备出锅了

鲫鱼萝卜汤的做法图解15

15/15. 这样一款鲫鱼萝卜汤就做好了!

小窍门

特点:汤质洁白,味鲜爽口。
功效:萝卜其性凉味辛甘,可消积滞、化痰清热,下气宽中、解毒。鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。
生姜切片是因为一般孩子都不吃生姜的。
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营养信息

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  • 鲫鱼萝卜汤热量488 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物6.43 克
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