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鸡心炒青菜

鸡心炒青菜

花鱼儿04

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主料
青菜195克鸡心130克
辅料
姜片适量料酒适量生抽适量
适量鸡精适量

鸡心炒青菜的做法,共13个步骤

鸡心炒青菜的做法图解1

1/13. 食材:青菜、鸡心(已洗净)、姜片

鸡心炒青菜的做法图解2

2/13. 将青菜洗净。

鸡心炒青菜的做法图解3

3/13. 放在案板上切开,待用。

鸡心炒青菜的做法图解4

4/13. 将姜片搁入清水锅中焯开。

鸡心炒青菜的做法图解5

5/13. 随后,下入鸡心,加适量的料酒。

鸡心炒青菜的做法图解6

6/13. 焯开,捞出。

鸡心炒青菜的做法图解7

7/13. 烧锅倒油烧热,下入切好的青菜翻炒翻炒至断生。

鸡心炒青菜的做法图解8

8/13. 接着,合入焯好的鸡心翻炒一下。

鸡心炒青菜的做法图解9

9/13. 最后,加适量的生抽。

鸡心炒青菜的做法图解10

10/13. 加适量的盐。

鸡心炒青菜的做法图解11

11/13. 加适量的鸡精。

鸡心炒青菜的做法图解12

12/13. 调味炒匀,即成。

鸡心炒青菜的做法图解13

13/13. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 鸡心炒青菜热量253 千卡
  • 脂肪12.1 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物3.3 克
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