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酥炸鸡柳

酥炸鸡柳

馋嘴乐40

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酥炸鸡柳用鸡胸肉烹制而成,是一道大人孩子都喜欢的佳肴,就可以下酒、又可以当零食。蘸料可以用番茄酱、番茄沙司,或者选择韩式的辣味沙司,更是别有风味。制作酥炸鸡柳,面包糠不可缺少,最好选择有颗粒的面包糠,这样做出的成品口感才好。
主料
鸡胸肉300克鸡蛋1个
辅料
淀粉适量面包糠适量食用油适量
番茄酱适量适量料酒适量

酥炸鸡柳的做法,共8个步骤

酥炸鸡柳的做法图解1

1/8. 主辅料: 鸡胸肉300g,鸡蛋1个调味料: 油、盐、料酒、玉米淀粉、面包糠、番茄酱。

酥炸鸡柳的做法图解2

2/8. 把鸡胸肉洗净,切寸条即成鸡柳。鸡柳中加料酒去腥味,然后加一点盐腌制5分钟入底味。

酥炸鸡柳的做法图解3

3/8. 取一条鸡柳,沾匀玉米淀粉。

酥炸鸡柳的做法图解4

4/8. 再蘸匀蛋液。

酥炸鸡柳的做法图解5

5/8. 然后滚一层面包糠。依次做好,备用。

酥炸鸡柳的做法图解6

6/8. 锅中放油,烧热。油5成热后,放入备用的鸡柳,中火炸制。

酥炸鸡柳的做法图解7

7/8. 鸡柳炸制成金黄色即可捞出。

酥炸鸡柳的做法图解8

8/8. 出锅装盘,沥净油。配以番茄酱蘸食即可。

小窍门

1、可以用中火一次炸制而成。
2、也可以先用温油炸制定型,然后再用7成热油复炸一次。
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营养信息

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  • 酥炸鸡柳热量498 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质31.96 克
  • 碳水化合物3.22 克
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