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——酥炸鸡柳

——酥炸鸡柳

欣吃货一枚

欣吃货一枚

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胖胖的原因就是太爱吃,今天又馋了。以前在外面买,价位贵,不实惠,所以嘛,还得自己动手!不都说了,开始!
主料
鸡胸脯肉一片
辅料
适量鸡粉适量料酒适量
黑胡椒粉适量面包糠适量淀粉适量
鸡蛋液适量白糖适量

——酥炸鸡柳的做法,共8个步骤

——酥炸鸡柳的做法图解1

1/8. 主料 洗净后用刀背拍松

——酥炸鸡柳的做法图解2

2/8. 主料切成条

——酥炸鸡柳的做法图解3

3/8. 主料加盐.鸡粉、料酒、黑胡椒粉、白糖腌制20~30分钟

——酥炸鸡柳的做法图解4

4/8. 腌制结束后,鸡柳裹一层淀粉

——酥炸鸡柳的做法图解5

5/8. 之后裹上一层鸡蛋液

——酥炸鸡柳的做法图解6

6/8. 再裹上一层面包糠

——酥炸鸡柳的做法图解7

7/8. 把它们铺在盘子里,锅内倒油,烧到六成油左右就下锅吧。

——酥炸鸡柳的做法图解8

8/8. 开嚼喽!!

小窍门

火不要太大,面包糠会糊的。

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营养信息

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  • ——酥炸鸡柳热量371 千卡
  • 脂肪8.87 克
  • 蛋白质31.84 克
  • 碳水化合物1.64 克
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