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肉末香菇烧豆腐

肉末香菇烧豆腐

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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肉末豆腐很下饭,加入了香菇更加鲜美哦。
豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉之美称。腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
食材:豆腐400克、猪肉末100克、香菇50克

配料:姜、葱、蒜苗、生抽、老抽、精盐、水淀粉、精盐、食用油各适量。
主料
豆腐400克猪肉末100克香菇50克
辅料
适量适量蒜苗1根
生抽2茶匙老抽1茶匙水淀粉适量
精盐少许黄豆酱1匙食用油适量

肉末香菇烧豆腐的做法,共13个步骤

肉末香菇烧豆腐的做法图解1

1/13. 食材。

肉末香菇烧豆腐的做法图解2

2/13. 猪肉剁碎。

肉末香菇烧豆腐的做法图解3

3/13. 豆腐切小块。

肉末香菇烧豆腐的做法图解4

4/13. 香菇切丁。

肉末香菇烧豆腐的做法图解5

5/13. 姜切丝、葱白切末、蒜苗切末。

肉末香菇烧豆腐的做法图解6

6/13. 温油炒香姜丝和葱白。

肉末香菇烧豆腐的做法图解7

7/13. 加入肉末炒至变色。

肉末香菇烧豆腐的做法图解8

8/13. 加入小勺黄豆酱炒匀。

肉末香菇烧豆腐的做法图解9

9/13. 加入香菇丁。

肉末香菇烧豆腐的做法图解10

10/13. 添适量开水,加入豆腐烧开,加入生抽、老抽各1匙。

肉末香菇烧豆腐的做法图解11

11/13. 转小火炖至汤汁浓厚,看咸度可添少许盐,添少许水淀粉收汁。

肉末香菇烧豆腐的做法图解12

12/13. 撒上蒜叶末即可出锅。

肉末香菇烧豆腐的做法图解13

13/13. 装碗。

小窍门

1、喜欢辣的可以用些豆瓣酱。
2、生抽和酱里有咸味,盐要少加。
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营养信息

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  • 肉末香菇烧豆腐热量732 千卡
  • 脂肪34.8 克
  • 蛋白质24.9 克
  • 碳水化合物10.5 克
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