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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

漫解花语68

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主料
鲈鱼一条
辅料
红椒少许少许少许
少许胡椒粉少许料酒少许
蒸鱼鼓油适量

清蒸鲈鱼的做法,共6个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/6. 新鲜鲈鱼一条,清理干净内脏,鱼肚子处剪一个小口,洗净血水,切去背脊。

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/6. 鱼身切片,从腹部到背部均匀的切段,鱼腹相连。

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/6. 鱼身上抹上盐、料酒、胡椒粉进行腌制,15分钟即可。(最好用手将调料抓匀,这样更加入味。)

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/6. 把腌好的鱼放入盘中,水开后大火蒸8分钟,然后焖5分钟。

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/6. 在蒸鱼的过程中,把葱姜切细丝。

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/6. 给蒸好的鱼身上撒上葱姜丝,再放上一些红椒丝。锅里放适量油加热,将烧好的油趁热浇在鱼身上。再淋上适量蒸鱼豉油就可以了。

小窍门

切鱼的时候将鱼背立起来切比较省劲。
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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量605 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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