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麻辣兔肉

麻辣兔肉

捷赛私房菜81

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兔肉包括家兔肉和野兔肉两种,家兔肉又称为菜兔肉。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,兔肉含量含蛋白质高达70%,比一般肉类都高,但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,故对它有荤中之素的说法。在日本,兔肉被称为美容肉,它受到年轻女子的青睐,常作为美容食品食用。 每年深秋至冬末间味道更佳,是肥胖者和心血管病人的理想肉食。
主料
兔子1只(1000)克花椒30克大蒜8瓣
料酒10毫升水量800毫升
辅料
4克辣椒50根红油豆瓣酱50克
4片老抽10毫升食用油80毫升

麻辣兔肉的做法,共6个步骤

麻辣兔肉的做法图解1

1/6. 兔子去皮、内脏收拾干净,剁成3厘米块,用清水浸泡2小时;

麻辣兔肉的做法图解2

2/6. 凉水下锅,焯烫15分钟,捞出后洗净血沫;

麻辣兔肉的做法图解3

3/6. 辣椒剪成小段,去籽备用;

麻辣兔肉的做法图解4

4/6. 锅内倒油,放入处理好的主料、调料以及水;

麻辣兔肉的做法图解5

5/6. 盖好锅盖,启动【红烧肉】功能;

麻辣兔肉的做法图解6

6/6. 待烹饪结束后将锅内食材搅拌均匀即可。

小窍门

1、上菜时可撒入小葱,味道更好;
2、烹制前加入一些五香粉腌制一会儿,味道更好。
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营养信息

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  • 麻辣兔肉热量183 千卡
  • 脂肪9.1 克
  • 蛋白质11.5 克
  • 碳水化合物110.2 克
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