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大豆蛋白炒青菜

大豆蛋白炒青菜

花鱼儿04

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主料
青菜300克大豆蛋白40克
辅料
适量鸡精适量

大豆蛋白炒青菜的做法,共8个步骤

大豆蛋白炒青菜的做法图解1

1/8. 食材:青菜(已洗净)、大豆蛋白(已泡软)

大豆蛋白炒青菜的做法图解2

2/8. 将已洗净的青菜放在案板上切开。

大豆蛋白炒青菜的做法图解3

3/8. 烧锅倒油烧热,下入切好的青菜翻炒一下。

大豆蛋白炒青菜的做法图解4

4/8. 接着,合入已泡软的大豆蛋白翻炒翻炒至青菜断生。

大豆蛋白炒青菜的做法图解5

5/8. 然后,加适量的盐。

大豆蛋白炒青菜的做法图解6

6/8. 加适量的鸡精。

大豆蛋白炒青菜的做法图解7

7/8. 调味炒匀,即可。

大豆蛋白炒青菜的做法图解8

8/8. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 大豆蛋白炒青菜热量45 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物2.7 克
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