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什锦虾仁炒饭

什锦虾仁炒饭

灵泠

灵泠

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相信宝宝们或多或少都会有一些挑食的小习惯吧,一道什锦虾仁炒饭,涵盖了海鲜、蔬菜与肉类,我这到用沙拉酱炒制的,还含了蛋类,几乎包括了每天所需的营养,用沙拉酱炒饭也是一个小秘诀呢,炒出来的米饭粒粒分明,饱满可口,加上沙拉酱的香味,非常值得一试,只要随意摆放出一些可爱的造型,相信宝宝们一定会胃口大开的把它吃光光的!(*^__^*)
主料
米饭一小碗豌豆35克胡萝卜50克
香肠40克鲜虾50克
辅料
黄瓜50克沙拉酱20克适量

什锦虾仁炒饭的做法,共10个步骤

什锦虾仁炒饭的做法图解1

1/10. 把黄瓜、胡萝卜和香肠切丁,(香肠最好是自己去菜场买鲜肉穿的,最好不要吃超市里面卖的熟食香肠)

什锦虾仁炒饭的做法图解2

2/10. 准备所有材料,

什锦虾仁炒饭的做法图解3

3/10. 在饭里撒上一点点盐,拌匀后用微波炉热一分钟左右,然米饭变成温热的,(炒饭最好是用隔夜米饭比较好,热的时候把米饭挑松散,这样下锅翻炒能比较快,)

什锦虾仁炒饭的做法图解4

4/10. 热锅下沙拉酱,(沙拉酱的主要成分就是植物油了,相信看过我的自制沙拉酱的同学们一定了解,用沙拉酱炒饭,米粒分明,更加香!)

什锦虾仁炒饭的做法图解5

5/10. 先下肉丁,然后把豌豆、胡萝卜、黄瓜依次下下去,

什锦虾仁炒饭的做法图解6

6/10. 翻炒熟,

什锦虾仁炒饭的做法图解7

7/10. 下虾仁,同样把虾仁炒至变色,

什锦虾仁炒饭的做法图解8

8/10. 下米饭,关火,利用余热翻炒均匀即可,(因为米饭提前热过,所以不用再继续炒制,这样炒出来的米饭颗粒饱满,不会有太干的口感)

什锦虾仁炒饭的做法图解9

9/10. 然后放少许盐调味即可,

什锦虾仁炒饭的做法图解10

10/10. 美味的什锦虾仁炒饭就做好了,然后摆放成可爱的形状,宝宝们一定喜欢~

小窍门

炒制米饭的沙拉酱最好是自制的,超市里卖的都添加了防腐剂等各种化学制剂,
所以,为了家人的健康,自制吧,简单又有趣,经济又实惠!
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营养信息

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  • 什锦虾仁炒饭热量675 千卡
  • 脂肪43.1 克
  • 蛋白质67 克
  • 碳水化合物114.6 克
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