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梅干菜烧鸡腿

梅干菜烧鸡腿

花鱼儿04

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主料
鸡腿370克梅干菜60克大豆蛋白30克
辅料
料酒适量生抽适量白糖适量
适量鸡精适量

梅干菜烧鸡腿的做法,共15个步骤

梅干菜烧鸡腿的做法图解1

1/15. 食材:鸡腿(已洗净)、梅干菜(已洗净)、大豆蛋白(已泡软)

梅干菜烧鸡腿的做法图解2

2/15. 将已洗净的鸡腿放在案板上剁成块。

梅干菜烧鸡腿的做法图解3

3/15. 随后,将剁好的的鸡腿下入清水锅中焯开,捞出。

梅干菜烧鸡腿的做法图解4

4/15. 烧锅倒油烧热,下入焯好的鸡腿翻炒翻炒。

梅干菜烧鸡腿的做法图解5

5/15. 接着,加适量的料酒。

梅干菜烧鸡腿的做法图解6

6/15. 加适量的生抽。

梅干菜烧鸡腿的做法图解7

7/15. 翻炒一下。

梅干菜烧鸡腿的做法图解8

8/15. 然后,合入已泡软大豆蛋白和已洗净的梅干菜翻炒一下。

梅干菜烧鸡腿的做法图解9

9/15. 最后,加适量的清水。

梅干菜烧鸡腿的做法图解10

10/15. 加适量的白糖。

梅干菜烧鸡腿的做法图解11

11/15. 加适量的盐。

梅干菜烧鸡腿的做法图解12

12/15. 加适量的鸡精。

梅干菜烧鸡腿的做法图解13

13/15. 调味煮开。

梅干菜烧鸡腿的做法图解14

14/15. 煮至汤汁浓稠,即成。

梅干菜烧鸡腿的做法图解15

15/15. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 梅干菜烧鸡腿热量755 千卡
  • 脂肪13.8 克
  • 蛋白质29.3 克
  • 碳水化合物47.5 克
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