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蒜蓉粉丝蒸扇贝

蒜蓉粉丝蒸扇贝

cai925

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主料
扇贝500克粉丝2捆
辅料
蒜蓉2大勺少许花生油少许
酱油2大勺

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法,共4个步骤

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解1

1/4. 扇贝去掉黑色砂囊、肠子,冲洗干净备用,扇贝壳用刷子刷干净,摆盘(如图)

2/4. 粉丝用温水泡软,待用(没有拍图)

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解3

3/4. 把泡软的粉丝放贝壳上,在粉丝上码洗净的扇贝肉,蒸锅放凉水,水烧开后把装好的盘子放上去,大火蒸4分钟,

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解4

4/4. 拿开蒸锅盖子,把调好的调料均匀的淋在粉丝扇贝上,盖好盖子,继续大火蒸4分钟,关火就可以了。

小窍门

处理扇贝的时候,黑色部分要全部去掉,据说吃了对眼睛不好,那都是扇贝的排泄物,还影响口感,粉丝用手卷一下再放贝壳上就不会显得乱七八糟的
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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝蒸扇贝热量624 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物86.3 克
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