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茄汁鱼片

茄汁鱼片

清荷荷

清荷荷

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酸酸甜甜的茄汁鱼片,小朋友的最爱.
主料
鱼片适量适量适量
辅料
番茄酱适量白糖适量白醋适量
生粉适量料酒适量食用油适量
适量

茄汁鱼片的做法,共8个步骤

茄汁鱼片的做法图解1

1/8. 鱼片漂洗血水,加料酒,葱姜,少许盐腌15分钟.

茄汁鱼片的做法图解2

2/8. 鱼片粘满生粉.

茄汁鱼片的做法图解3

3/8. 锅内油烧6成热,放入沾生粉的鱼片,中小火炸熟.

茄汁鱼片的做法图解4

4/8. 炸熟的鱼片.

茄汁鱼片的做法图解5

5/8. 锅内放白醋,白糖,番茄酱稍煮稠.(比例1:1:2)

茄汁鱼片的做法图解6

6/8. 加入水淀粉搅拌均匀.(可用沾鱼片余下的生粉)

茄汁鱼片的做法图解7

7/8. 放入炸好的鱼片拌均匀.

茄汁鱼片的做法图解8

8/8. 装盘即好.

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营养信息

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  • 茄汁鱼片热量403 千卡
  • 脂肪6 克
  • 蛋白质19.6 克
  • 碳水化合物14.9 克
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