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酱爆鱿鱼

酱爆鱿鱼

juju菊娜70

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主料
鱿鱼1条荷兰豆80克红甜椒2/1个
辅料
辣椒酱1茶匙4/1茶匙

酱爆鱿鱼的做法,共10个步骤

酱爆鱿鱼的做法图解1

1/10. 材料准备好

酱爆鱿鱼的做法图解2

2/10. 姜切丝、红甜椒切丁、荷兰豆撕去老筋切段

酱爆鱿鱼的做法图解3

3/10. 鱿鱼撕去黑膜,去除内脏后划花刀

酱爆鱿鱼的做法图解4

4/10. 随后切段

酱爆鱿鱼的做法图解5

5/10. 锅里烧开水,水滚后放入鱿鱼,焯至卷曲后立刻捞出

酱爆鱿鱼的做法图解6

6/10. 锅里烧热油,爆香姜丝

酱爆鱿鱼的做法图解7

7/10. 随后放入红甜椒和荷兰豆炒至断生

酱爆鱿鱼的做法图解8

8/10. 放入鱿鱼同炒一会

酱爆鱿鱼的做法图解9

9/10. 调入辣椒酱

酱爆鱿鱼的做法图解10

10/10. 翻炒均匀后再调入少许盐提味即可

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营养信息

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  • 酱爆鱿鱼热量315 千卡
  • 脂肪13.85 克
  • 蛋白质20.54 克
  • 碳水化合物19.27 克
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