大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
鲜鱼菠菜汤

鲜鱼菠菜汤

牛妈厨房78

牛妈厨房78

12314人浏览
分享到:
收藏(525)
春天是长个子的季节,我跟娃爸都不是太高。于是现在就要开始给小子们补充足足的蛋白类美食了。这鱼汤就是不错的一个选择哦。我在买鱼的时候都还会买一些鱼鳔,要知道这鱼鳔也是极好的一款食材哦。我加的调料不是太多,鱼汤就只的浓浓的鲜哦。送上先喜欢的也可以参考一下。
主料
鲫鱼1条
辅料
鱼鳔适量菠菜适量适量
细盐适量色拉油适量

鲜鱼菠菜汤的做法,共9个步骤

鲜鱼菠菜汤的做法图解1

1/9. 备好鲫鱼,鱼鳔,菠菜。

鲜鱼菠菜汤的做法图解2

2/9. 热锅加油下姜爆香。

鲜鱼菠菜汤的做法图解3

3/9. 再将鲫鱼下锅煎制。

鲜鱼菠菜汤的做法图解4

4/9. 煎制鱼身双面微酥黄。

鲜鱼菠菜汤的做法图解5

5/9. 再加入开水及鱼鳔。

鲜鱼菠菜汤的做法图解6

6/9. 另起锅焯烫一下菠菜备用。

鲜鱼菠菜汤的做法图解7

7/9. 汤锅煮制出味浓香,再加入适量细盐调味。

鲜鱼菠菜汤的做法图解8

8/9. 再将焯好的菠菜控水下锅即可。

鲜鱼菠菜汤的做法图解9

9/9. 这样子一份鲜鱼菠菜汤就完成了。

小窍门

煎鱼的时候,鱼要煎的透一点。这样子煮出来的汤双浓又鲜美。
点赞(8687)
分享到:
收藏(525)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

菠菜汤的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12314人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 鲜鱼菠菜汤热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看