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胡萝卜爱心汤圆

胡萝卜爱心汤圆

春暖hua开76

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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为东方小人参。胡萝卜这么有营养,把它做成好看的爱心汤圆,小朋友们一定很喜欢。
主料
胡萝卜半根糯米粉60克
辅料
白糖5克

胡萝卜爱心汤圆的做法,共12个步骤

胡萝卜爱心汤圆的做法图解1

1/12. 胡萝卜一根,洗净。

胡萝卜爱心汤圆的做法图解2

2/12. 切薄片上锅蒸熟。

胡萝卜爱心汤圆的做法图解3

3/12. 取半根的量,趁热捣成泥,用料理机也不错。其实量很小,还不及用手抓成泥来的快。

胡萝卜爱心汤圆的做法图解4

4/12. 加入糯米粉,糖。

胡萝卜爱心汤圆的做法图解5

5/12. 和成光滑的面团,面团既有黏性且不粘手。

胡萝卜爱心汤圆的做法图解6

6/12. 揪一小块面,团成小圆球。

胡萝卜爱心汤圆的做法图解7

7/12. 轻轻按扁,不要按太薄,保持一定的厚度。

胡萝卜爱心汤圆的做法图解8

8/12. 用小勺做工具,塑成心形。

胡萝卜爱心汤圆的做法图解9

9/12. 依次做好全部,就可以下锅煮了。也可以放到容具内,冰箱冷冻保存。

胡萝卜爱心汤圆的做法图解10

10/12. 这是冷冻过的,凉水下锅,

胡萝卜爱心汤圆的做法图解11

11/12. 水滚后可以加点凉水,待汤圆浮上水面,稍煮一会儿即可出锅。

胡萝卜爱心汤圆的做法图解12

12/12. 出锅可以在汤水里加糖桂花调味,也可以保持原味只加糖。

小窍门

1,面团和好要有黏性且不粘手。
2,冷冻的汤圆要凉水下锅。
3,甜度是中度甜偏淡。
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营养信息

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  • 胡萝卜爱心汤圆热量256 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质9 克
  • 碳水化合物88.8 克
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