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苔菜团子

苔菜团子

AITUTU

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主料
苔菜400左右克面粉适量
辅料
蒜蓉适量熟芝麻适量花椒适量
八角适量适量适量
生抽适量食用油适量辣椒油适量

苔菜团子的做法,共10个步骤

苔菜团子的做法图解1

1/10. 把苔菜摘去根部清洗干净。

苔菜团子的做法图解2

2/10. 控水后切成小段,撒少许盐拌匀,静置两分钟。

苔菜团子的做法图解3

3/10. 攥掉部分水分。

苔菜团子的做法图解4

4/10. 在表面筛入适量面粉拌匀。面粉不需要太多,取一点儿试试能握成团就可以了。

苔菜团子的做法图解5

5/10. 逐个团成菜团子。

苔菜团子的做法图解6

6/10. 入开水锅蒸十分钟即可关火。

苔菜团子的做法图解7

7/10. 取出盛盘。

苔菜团子的做法图解8

8/10. 准备蘸汁:锅里放适量油(不小心倒多了,最后只用了一部分),放入花椒大料,用小火煸出香味。

苔菜团子的做法图解9

9/10. 淋到碗里的蒜蓉和熟芝麻上,根据自己的口味加适量生抽、醋和辣椒油调匀即可。

苔菜团子的做法图解10

10/10. 略微放凉点口感更Q弹哦,蘸着料汁吃起来很美味呢。

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营养信息

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  • 苔菜团子热量1614 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质30.3 克
  • 碳水化合物88.8 克
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