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油焖春笋

油焖春笋

1粗茶淡饭129

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春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富,含有充足的水分,纤维素的含量也特别的高,常食春笋对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有辅助作用。
现在的春笋正当季,而且也比较便宜,所以可以经常买来吃吃。今天这道油焖春笋味道鲜美,入口脆嫩爽口,非常好吃,做法也较为简单,喜欢的朋友不妨试试!
主料
春笋300(去壳)克
辅料
食用油适量适量香葱适量
鲜酱油适量老抽适量白糖一勺
白胡椒粉适量

油焖春笋的做法,共12个步骤

油焖春笋的做法图解1

1/12. 春笋去壳洗净,香葱洗净

油焖春笋的做法图解2

2/12. 用刀的平面将春笋拍破,再切寸段

油焖春笋的做法图解3

3/12. 放入沸水中焯水3分钟捞出备用

油焖春笋的做法图解4

4/12. 香葱切段

油焖春笋的做法图解5

5/12. 锅中倒入适量油,将油烧热后放入几根葱白爆香

油焖春笋的做法图解6

6/12. 倒入春笋翻炒片刻,调入半勺盐

油焖春笋的做法图解7

7/12. 鲜酱油

油焖春笋的做法图解8

8/12. 老抽

油焖春笋的做法图解9

9/12. 一勺糖

油焖春笋的做法图解10

10/12. 翻炒均匀后倒入小半碗清水,盖上盖子焖5到8分钟

油焖春笋的做法图解11

11/12. 汤汁收至浓稠后,将剩余的葱段放入,撒点胡椒粉翻炒均匀即可出锅

油焖春笋的做法图解12

12/12. 吃在嘴里非常脆嫩爽口哦!

小窍门

1、由于春笋中含有较多的草酸,所以在烹饪前最好绰水几分钟,可以去掉部分涩味
2、将笋怕破可以在烧制时更入味
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营养信息

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  • 油焖春笋热量65 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.8 克
  • 碳水化合物3.74 克
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