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油焖春笋

油焖春笋

鱼尾巴75

鱼尾巴75

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主料
春笋500克1小块
辅料
蚝油1大勺酱油1.5小勺砂糖1小勺
适量

油焖春笋的做法,共9个步骤

油焖春笋的做法图解1

1/9. 把材料准备好。

油焖春笋的做法图解2

2/9. 春笋剥去外壳,洗干净,用刀背拍一下,切成段。

油焖春笋的做法图解3

3/9. 锅中注入适量清水,大火烧开,加入小许盐。

油焖春笋的做法图解4

4/9. 烧开后把春笋放进去汆烫2分钟左右,取出沥干水分备用。

油焖春笋的做法图解5

5/9. 热锅下油,油烧至六成热时,下姜片,爆香,加入沥干水分的笋段。

油焖春笋的做法图解6

6/9. 翻炒,炒至春笋均匀地裹上油时加入1小勺的砂糖。

油焖春笋的做法图解7

7/9. 翻炒均匀,加入小许酱油。

油焖春笋的做法图解8

8/9. 继续翻炒,炒至均匀后加入蚝油。

油焖春笋的做法图解9

9/9. 翻炒几下后,加入适量清水,大火煮开后转中小火,煮至收汁即可。

小窍门

1、竹笋含有草酸钙,有结石的患者不能多吃,并且因为含有较多的粗纤维,胃肠疾病患者、肝硬化患者等也不能多吃哈。
2、笋含草酸,要焯一焯水后再食用哈,要不然会容易导致结石。
3、皮肤有过敏、老体弱者、消化不良者、脾虚肠滑的亲都不能多吃哦。
4、基本不用再放盐的了,因为蚝油和酱油已够味,口味重的亲在出锅前试试味,不够味可适当加点盐。

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营养信息

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  • 油焖春笋热量109 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质3.1 克
  • 碳水化合物14.04 克
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