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油焖春笋

油焖春笋

如莲静心

如莲静心

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竹笋,在我国自古被当作菜中珍品,是一种营养非常丰富的保健蔬菜,而且还有药用价值,中医认为竹笋味甘、微寒,无毒,在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效虽然一年四季都有,但唯有春笋和冬笋味道最佳,春笋在上海很多人喜欢用来做一笃鲜,也有人叫腌笃鲜,主要是春笋和鲜、咸五花肉片一起煮的汤,非常的鲜美,这次我做的是油焖的,很鲜。
主料
竹笋适量
辅料
生抽适量老抽适量白糖适量
适量

油焖春笋的做法,共6个步骤

油焖春笋的做法图解1

1/6. 笋去掉老根,剥去外壳洗净。

油焖春笋的做法图解2

2/6. 用刀拍破后再稍改刀。

油焖春笋的做法图解3

3/6. 放开水里焯两分钟沥出备用。

油焖春笋的做法图解4

4/6. 油锅放姜葱蒜爆香。

油焖春笋的做法图解5

5/6. 放春笋翻炒。

油焖春笋的做法图解6

6/6. 倒入适量两勺生抽,两勺老抽,滴适量开水,放适量的糖和盐调味,中火焖10分钟。

小窍门

春笋中难溶性草酸钙含量较多,所以炒制前一定要焯水。 2.儿童、年老体弱者、消化不良者、脾虚肠滑者、过敏体质者不宜多食春笋。
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营养信息

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  • 油焖春笋热量44 千卡
  • 脂肪0.45 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物21.25 克
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