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黑芝麻青团

黑芝麻青团

食色

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都说清明要吃青团,没这印象。据说,青团是用艾蒿/艾青和面。也不知道这俩是不是同一种草,没见有卖,也不认识。看着电视里说得闹热,忍不住也想要做几个青团。有现成的黑芝麻馅,只找不到和面的草。眼咕噜一转,干脆用茼蒿,反正都是蒿。要连茼蒿也找不着,就只能用绿油油的的菠菜了,图个绿色儿。
运气不错,买到茼蒿。其实吧,还真不知道青团到底怎么做。自编自导,把茼蒿焯水,打成菜泥,揉进面里。揉的面团看起来挺翠的,没想到蒸出来墨绿墨绿的,真是神了。。。
主料
糯米粉140克茼蒿250克黑芝麻馅120克
辅料
适量

黑芝麻青团的做法,共16个步骤

黑芝麻青团的做法图解1

1/16. 用料

黑芝麻青团的做法图解2

2/16. 茼蒿洗净沥干水分

黑芝麻青团的做法图解3

3/16. 放入沸水锅中焯熟

黑芝麻青团的做法图解4

4/16. 捞出,控水

黑芝麻青团的做法图解5

5/16. 切碎后放入料理机中,加少许水搅打

黑芝麻青团的做法图解6

6/16. 成细腻的菜泥,倒出

黑芝麻青团的做法图解7

7/16. 取130克菜泥倒入糯米粉中

黑芝麻青团的做法图解8

8/16. 揉成均匀面团

黑芝麻青团的做法图解9

9/16. 分成9等分

黑芝麻青团的做法图解10

10/16. 按出小窝

黑芝麻青团的做法图解11

11/16. 放入13克馅料

黑芝麻青团的做法图解12

12/16. 包起,搓圆

黑芝麻青团的做法图解13

13/16. 摆放在铺有菜叶的蒸屉上

黑芝麻青团的做法图解14

14/16. 放入沸水锅中,大火蒸10-15分钟

黑芝麻青团的做法图解15

15/16. 熟透,熄火,揭盖

黑芝麻青团的做法图解16

16/16. 装盘食用

小窍门

菜泥用量需根据菜泥稀稠程度酌情调整,最好少量多次添加,以防一次性加入太多。
青团的馅料可以根据自己喜好变换不同口味。
蒸制时间需根据青团大小及多少酌情调整。
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营养信息

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  • 黑芝麻青团热量595 千卡
  • 脂肪1.79 克
  • 蛋白质10.97 克
  • 碳水化合物86.33 克
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