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油爆鹌鹑

油爆鹌鹑

艾草香

艾草香

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早上在菜市看到好多老太太都在买鹌鹑蛋,一看边上还关了一笼子活的鹌鹑,图个新鲜,买了回来炸着吃,甭提有多香了
主料
鹌鹑四只
辅料
生姜适量朝天椒适量桂皮适量
大料适量青椒适量大蒜适量
碗豆酱适量剁辣椒适量适量
白糖适量鸡精适量老抽适量
料酒适量

油爆鹌鹑的做法,共6个步骤

油爆鹌鹑的做法图解1

1/6. 将鹌鹑洗净后剁小块(我买的四只里面都有蛋,嘿嘿,好幸福)。

油爆鹌鹑的做法图解2

2/6. 姜切细丝,蒜切片,朝天椒青椒切小圈(我很能吃辣,所以选的是最辣的小米椒,如果不吃很辣的可以选普通的青红椒),大料桂皮洗净。

油爆鹌鹑的做法图解3

3/6. 将鹌鹑下水氽,放入一半姜丝,加入少量料酒,去除腥味。

油爆鹌鹑的做法图解4

4/6. 锅内放适量油,放剩余姜丝,蒜片,大料,桂皮呛锅。

油爆鹌鹑的做法图解5

5/6. 下鹌鹑入锅油爆至变色后加入老抽(颜色比较漂亮一些),盐,碗豆酱,剁辣椒,继续翻炒片刻后加入青红椒。

油爆鹌鹑的做法图解6

6/6. 加入少量的水焖至水收干,加入鸡精拌匀,装盘咯。

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营养信息

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  • 油爆鹌鹑热量347 千卡
  • 脂肪1.37 克
  • 蛋白质20.39 克
  • 碳水化合物0.2 克
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