| 主料 | ||
| 燕窝1盏 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖少许 | ||
冰糖炖燕窝的做法，共4个步骤
1/4. 泡发燕窝：将燕窝在清水中浸泡3小时。
2/4. 用镊子将杂质去除。
3/4. 将燕窝放入炖盅。时间调为30分钟。临起锅前10分钟加入冰糖
4/4. 开盖，冰糖燕窝炖好了。
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| 主料 | ||
| 燕窝1盏 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖少许 | ||
1/4. 泡发燕窝：将燕窝在清水中浸泡3小时。
2/4. 用镊子将杂质去除。
3/4. 将燕窝放入炖盅。时间调为30分钟。临起锅前10分钟加入冰糖
4/4. 开盖，冰糖燕窝炖好了。
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于焊接132分钟消耗的热量...
吃燕窝100克，热量470千卡
相当于平底雪橇67分钟消耗的热量...
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