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酥肉豆苗汤

酥肉豆苗汤

ss90

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新鲜青菜滚酥肉,清清爽爽的,最喜欢。如果实在怕上火,也可以做滑肉汤,不经油炸,嫩滑爽口,也很特别,但是一定要用纯正的红薯淀粉才够Q弹,红薯淀粉有很强的粘性,煮汤不会溶于水中,清爽健康。
主料
酥肉150克豌豆苗100克
辅料
姜片2块蒜头2个2茶匙
鸡汁1茶匙

酥肉豆苗汤的做法,共11个步骤

酥肉豆苗汤的做法图解1

1/11. 材料

酥肉豆苗汤的做法图解2

2/11. 烧开水,入盐、油、两滴白酒、鸡汁

酥肉豆苗汤的做法图解3

3/11. 入姜片、蒜子、酥肉滚10分钟

酥肉豆苗汤的做法图解4

4/11. 入豌豆苗,关火

酥肉豆苗汤的做法图解5

5/11. 酥肉汤成品

酥肉豆苗汤的做法图解6

6/11. 瘦肉切片,加入盐、料酒、胡椒粉、鸡蛋、红薯淀粉腌20分钟

酥肉豆苗汤的做法图解7

7/11. 青菜洗净

酥肉豆苗汤的做法图解8

8/11. 沸水中入盐、油、鸡汁

酥肉豆苗汤的做法图解9

9/11. 让水保持高温度,肉片均匀裹上红薯淀粉轻轻错放入水中,煮两分钟定型后轻轻搅动离锅

酥肉豆苗汤的做法图解10

10/11. 入青菜,水煮开即可

酥肉豆苗汤的做法图解11

11/11. 清爽的滑肉汤成品

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营养信息

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  • 酥肉豆苗汤热量20 千卡
  • 脂肪0.27 克
  • 蛋白质2.49 克
  • 碳水化合物3.41 克
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