马蹄也叫荸荠,它的含磷量很高,对牙齿和骨骼的发育有很大的好处,很适合儿童食用,吃起来脆脆的略带一丝丝的甜,只用一锅水随便煮煮都很好吃。
这是一碗制作非常简单的糖水,只需洗洗、切切、煮煮就OK了。制作虽然简单,美味不减,甜而不腻,滋补又养颜。
马蹄甘蔗饮的做法,共3个步骤
1/3. 马蹄洗净去皮切块,甘蔗去皮切小节,红枣洗净,桂圆去掉外壳。
3/3. 煮开之后调到小火,盖上锅盖,煮40—60分钟即可。
小窍门
1 甘蔗本身是甜的无需另外加糖。
2 冷吃热喝都可以,天热就喝凉点的,天凉就吃热点的。
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