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玉米山药排骨汤

玉米山药排骨汤

仙姑的美食诱惑

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【玉米山药排骨汤】——是一道味美香甜,营养丰富适合全家喝的汤水,有健脾开胃、去燥滋补的功效, 亦能补充体力,增加身体的抵抗力。
主料
排骨300克甜玉米1条铁棍山药1段
辅料
1勺鸡精适量

玉米山药排骨汤的做法,共8个步骤

玉米山药排骨汤的做法图解1

1/8. 排骨洗净玉米切块山药切段

玉米山药排骨汤的做法图解2

2/8. 山药很容易氧化要浸泡在淡盐水中

玉米山药排骨汤的做法图解3

3/8. 锅中烧水放入排骨大火煮开捞掉血末, 然后转小火煲至肉烂

玉米山药排骨汤的做法图解4

4/8. 然后加入玉米煮几分钟

玉米山药排骨汤的做法图解5

5/8. 再将切好的山药加入汤里煮至山药熟,

玉米山药排骨汤的做法图解6

6/8. 加入盐和鸡精调味,一锅清淡鲜美的汤就煲好了!

玉米山药排骨汤的做法图解7

7/8. 此汤不仅可开胃,亦能补充体力,增加身体的抵抗力。

玉米山药排骨汤的做法图解8

8/8. 好喝!

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营养信息

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  • 玉米山药排骨汤热量1092 千卡
  • 脂肪21.5 克
  • 蛋白质23.2 克
  • 碳水化合物38.1 克
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