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凉拌青瓜

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吾爱烘焙16

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是不是天气一热就觉得没什么胃口?瞬间觉得不会再爱了。只想图个新鲜,饱饱眼福就满足了,洋洋散散动也不想动呢?
别急,救星来了---凉拌青瓜,不仅让你饱眼福,不饱口福都会觉得对不起自己。清肠解腻,补充维生素E,休闲娱乐洽淡小食。
主料
青瓜2根大蒜5粒辣椒适量
白醋适量
辅料
适量

凉拌青瓜的做法,共6个步骤

凉拌青瓜的做法图解1

1/6. 准备材料

凉拌青瓜的做法图解2

2/6. 将青瓜洗净,蒜瓣切碎备用

凉拌青瓜的做法图解3

3/6. 把青瓜对半切开,拍扁,再切断放入干净的碗中

凉拌青瓜的做法图解4

4/6. 加入蒜蓉,辣椒酱,盐,白醋和青瓜搅拌匀,让青瓜充分入味

凉拌青瓜的做法图解5

5/6. 拌好后放入冰箱冷藏20分钟即可

凉拌青瓜的做法图解6

6/6. 美味就这么简单

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营养信息

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  • 凉拌青瓜热量733 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物82.2 克
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