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小米海参粥

小米海参粥

看不到日出却

看不到日出却

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主料
小米适量糙米适量海参适量
干鱼泡适量干贝少许
辅料
适量香菜适量

小米海参粥的做法,共11个步骤

小米海参粥的做法图解1

1/11. 干鱼泡用清水泡软。然后把圈里面洗净。

小米海参粥的做法图解2

2/11. 干贝用清水泡十分钟。

小米海参粥的做法图解3

3/11. 砂锅煮水,先放入干贝一起煮。

小米海参粥的做法图解4

4/11. 准备适量的小米和糙米。

小米海参粥的做法图解5

5/11. 用清水淘洗干净。

小米海参粥的做法图解6

6/11. 洗净的米一起加入砂锅中煮。

小米海参粥的做法图解7

7/11. 用大火煮。

小米海参粥的做法图解8

8/11. 把海参切圈。

小米海参粥的做法图解9

9/11. 煮至米浆浓稠后加入海参。继续煲半小时。

小米海参粥的做法图解10

10/11. 加入洗净的鱼泡,再煮十分钟。

小米海参粥的做法图解11

11/11. 最后按口味调入盐,放入香菜提味即可。

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营养信息

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  • 小米海参粥热量844 千卡
  • 脂肪7.4 克
  • 蛋白质89.1 克
  • 碳水化合物160.7 克
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