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家常菜茭白炒鱿鱼

家常菜茭白炒鱿鱼

墨鳶青盏

墨鳶青盏

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从我很小的时候就记得外婆很喜欢做茭白炒鱿鱼给我和表妹吃,每次都能吃下一大碗饭,还把那点汤水拌饭吃得精光,后来跟着家人一起去了外地,那里没有海产卖,偶尔吃到一两次老妈煮的也是那个味,但是就还觉得是外婆弄的味道好,后来我结婚成家了,也炒着但总是味道不对,或许那时候喜欢的就是外婆的味道吧!
主料
鱿鱼2个茭白2个
辅料
适量蚝油,料酒,酱油,盐,鸡精适量适量
大蒜适量

家常菜茭白炒鱿鱼的做法,共8个步骤

家常菜茭白炒鱿鱼的做法图解1

1/8. 准备好鱿鱼和茭白。

家常菜茭白炒鱿鱼的做法图解2

2/8. 葱姜蒜瓣

家常菜茭白炒鱿鱼的做法图解3

3/8. 鱿鱼切花

家常菜茭白炒鱿鱼的做法图解4

4/8. 热锅冷油,至冒烟放鱿鱼爆炒

家常菜茭白炒鱿鱼的做法图解5

5/8. 加入葱姜蒜炒匀

家常菜茭白炒鱿鱼的做法图解6

6/8. 放入蚝油,盐,酱油,红糖,料酒去腥

家常菜茭白炒鱿鱼的做法图解7

7/8. 倒入茭白炒匀加点水闷煮会,水干大火爆炒

家常菜茭白炒鱿鱼的做法图解8

8/8. 关火加入鸡精和葱花就可以上盘了。

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营养信息

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  • 家常菜茭白炒鱿鱼热量287 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物13.7 克
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