| 主料 | ||
| 培根300克 | 芦笋500克 | 乌冬面200克 |
| 辅料 | ||
| 香油1匙 | 生抽3汤匙 | 盐1勺 |
培根芦笋乌冬面的做法，共4个步骤
1/4. 用汤锅烧水 水开后煮乌冬面 大约1分钟 捞出乌冬面 沥水备用
2/4. 水中加入一勺盐 几滴香油 将焯芦笋焯熟 约2分钟 捞出沥水备用
3/4. 无需放油 在平底锅中将培根煎至出油 两面焦黄
4/4. 放入芦笋 乌冬面加生抽 盐 翻炒均匀
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吃培根100克，热量505千卡
相当于看电影505分钟消耗的热量...
吃芦笋100克，热量14千卡
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吃乌冬面100克，热量144千卡
相当于有氧运动31分钟消耗的热量...
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