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麻辣豆花鱼

麻辣豆花鱼

籣草児

籣草児

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常常听老爸老妈说起,小时候的我,不到1岁怎么怎么喜欢吃鱼,还特会吃鱼。所以呀,家里无论啥时有鱼,或者老爸钓的鱼,第一时间就会通知我,回家拿鱼。实在忙得没空,老妈亲自送上门来。

没办法,谁叫我这么爱吃鱼,就连儿子这辈子吃的鱼都叫我吃了。因为他怕腥,从小就不沾鱼;;;;;;

麻辣豆花鱼,麻辣有味,鲜咸下饭;豆花嫩滑,鱼肉味鲜;;;;;;
主料
鲫鱼5条内酯豆腐1盒
辅料
大蒜1根生姜1块干红椒6个
花椒1把菜籽油4茶匙黑胡椒粉1茶匙
郫县豆瓣3茶匙

麻辣豆花鱼的做法,共9个步骤

麻辣豆花鱼的做法图解1

1/9. 鲫鱼洗净、沥干水分;用少许盐腌制。

麻辣豆花鱼的做法图解2

2/9. 准备好豆腐;生姜切片,大蒜洗净切段备用。

麻辣豆花鱼的做法图解3

3/9. 准备调料和辅料。

麻辣豆花鱼的做法图解4

4/9. 锅中油烧热,爆姜片,下鲫鱼煎至两面微黄。

麻辣豆花鱼的做法图解5

5/9. 锅中余油,下花椒、辣椒炒出香味。

麻辣豆花鱼的做法图解6

6/9. 加入豆瓣酱,煸炒出红油。

麻辣豆花鱼的做法图解7

7/9. 加入适量冷水,煮开。

麻辣豆花鱼的做法图解8

8/9. 放入煎好的鱼,煮开。

麻辣豆花鱼的做法图解9

9/9. 下入内酯豆腐。撒入蒜段,开锅即可。

小窍门

1、鲜鱼稍稍撒点梅花盐腌制一会,鱼肉不容易散。
2、豆瓣酱较咸,可不用另外加盐。
3、豆花较嫩,不宜过度翻炒,煮开即可。
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营养信息

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  • 麻辣豆花鱼热量669 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质22.1 克
  • 碳水化合物7.1 克
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