| 主料 | ||
| 腊肉适量 | 芥兰适量 | |
| 辅料 | ||
| 姜丝适量 | ||
腊肉炒芥兰的做法，共6个步骤
1/6. 腊肉切成小块。
2/6. 烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。
3/6. 继续使用原来的油锅炒姜丝。
4/6. 把芥兰倒入大火炒。
5/6. 边炒边倒入料酒与白糖、盐。
6/6. 芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
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| 主料 | ||
| 腊肉适量 | 芥兰适量 | |
| 辅料 | ||
| 姜丝适量 | ||
1/6. 腊肉切成小块。
2/6. 烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。
3/6. 继续使用原来的油锅炒姜丝。
4/6. 把芥兰倒入大火炒。
5/6. 边炒边倒入料酒与白糖、盐。
6/6. 芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
吃芥兰100克，热量22千卡
相当于压腿9分钟消耗的热量...
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于听音乐692分钟消耗的热量...
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