| 主料 | ||
| 腊肉半条 | 芥兰1斤 | 蒜头4粒 |
| 盐1勺 | 砂糖2勺 | 蚝油2勺 |
| 食用油2勺 | ||
腊肉炒芥兰的做法，共7个步骤
1/7. 把材料备好，腊肉切片
2/7. 芹兰切2段，沸水加1勺砂糖、1勺盐加入芥兰
3/7. 2分钟后倒出冲水
4/7. 热锅放油加腊肉、蒜头炒香
5/7. 加入芥兰
6/7. 加入味料
7/7. 拌匀出锅
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吃芥兰100克，热量22千卡
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