| 主料 | ||
| 蓝莓500克 | ||
| 辅料 | ||
| 白砂糖25克 | ||
自制蓝莓酱的做法，共4个步骤
1/4. 洗干净的蓝莓放到盆里，加入白糖，腌制几个小时
2/4. 蓝莓会渗出蓝莓汁，上锅小火煮
3/4. 边煮边搅拌！
4/4. 熬好的蓝莓酱，装入洗干净的密闭容器中！
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| 主料 | ||
| 蓝莓500克 | ||
| 辅料 | ||
| 白砂糖25克 | ||
1/4. 洗干净的蓝莓放到盆里，加入白糖，腌制几个小时
2/4. 蓝莓会渗出蓝莓汁，上锅小火煮
3/4. 边煮边搅拌！
4/4. 熬好的蓝莓酱，装入洗干净的密闭容器中！
吃蓝莓酱100克，热量56千卡
相当于槌球22分钟消耗的热量...
吃蓝莓100克，热量57千卡
相当于铺瓷砖13分钟消耗的热量...
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