| 主料 | ||
| 蓝莓一公斤 | ||
| 辅料 | ||
| 半斤白糖适量 | 柠檬1 个 | |
自制蓝莓酱的做法，共7个步骤
1/7. 新鲜蓝莓放盐水泡个十来分钟
2/7. 洗干净凉干
3/7. 放榨果机榨过成汤倒进不粘锅开火烧
4/7. 烧开后改小火
5/7. 熬到粘稠时加糖和柠檬汁再小火烧几分钟
6/7. 成品了倒碗里凉了
7/7. 凉了可以装瓶
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| 主料 | ||
| 蓝莓一公斤 | ||
| 辅料 | ||
| 半斤白糖适量 | 柠檬1 个 | |
1/7. 新鲜蓝莓放盐水泡个十来分钟
2/7. 洗干净凉干
3/7. 放榨果机榨过成汤倒进不粘锅开火烧
4/7. 烧开后改小火
5/7. 熬到粘稠时加糖和柠檬汁再小火烧几分钟
6/7. 成品了倒碗里凉了
7/7. 凉了可以装瓶
吃蓝莓100克，热量57千卡
相当于触身式橄榄球7分钟消耗的热量...
吃蓝莓酱100克，热量56千卡
相当于雪地摩托16分钟消耗的热量...
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