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馋嘴蛙

馋嘴蛙

小艾厨娘

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馋嘴蛙是广为流传的一道川菜。蛙仔鲜滑细嫩,配以青花椒、干辣椒和重庆农家用山泉泡制的青泡椒、泡姜等二十多种调料烹制而成,麻辣烫嫩,鲜香适口。馋嘴蛙麻辣味正,肉质细嫩,营养丰富,具有利水消肿、解毒的功效。
主料
牛蛙900克丝瓜500克
辅料
豆瓣酱2汤匙灯笼泡椒20克干辣椒8克
花椒6克生姜10克2克
白糖5克大蒜20克大葱10克
料酒2汤匙

馋嘴蛙的做法,共12个步骤

馋嘴蛙的做法图解1

1/12. 准备材料。

馋嘴蛙的做法图解2

2/12. 牛蛙宰杀清洗干净,斩成小块.备用。

馋嘴蛙的做法图解3

3/12. 将切好的牛蛙加湿淀粉、盐、味精码味,腌渍5分钟。

馋嘴蛙的做法图解4

4/12. 准备一锅开水.将腌好的牛蛙焯水。

馋嘴蛙的做法图解5

5/12. 丝瓜去皮,切长4厘米、宽2厘米、厚1厘米的条。

馋嘴蛙的做法图解6

6/12. 准备泡椒。

馋嘴蛙的做法图解7

7/12. 蒜瓣、生姜、大葱分别切段备用。

馋嘴蛙的做法图解8

8/12. 锅中加油烧至七成热时下入蒜瓣、老姜、葱段中火煸香。

馋嘴蛙的做法图解9

9/12. 下入豆瓣酱、泡椒、干辣椒、花椒中火炒1分钟. 入白糖、料酒、鸡精小火炒约3分钟。

馋嘴蛙的做法图解10

10/12. 加鲜汤煮开,放丝瓜和牛蛙小火烧熟盛出备用。

馋嘴蛙的做法图解11

11/12. 另起锅放入油依次将花椒、辣椒炸出香味。

馋嘴蛙的做法图解12

12/12. 将热油泼在炒好的牛蛙上即可。

小窍门

1、宰杀好的牛蛙最好加料酒腌制能更好入味并去除腥味。
2、购买牛蛙时可要求摊主帮忙去皮宰杀处理好这样可以省很多事。
3、牛蛙过油比焯水更香,但为了少吃油我还是焯水。
4、牛蛙肉不宜长时间腌制,腌5分钟即可。
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营养信息

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  • 馋嘴蛙热量829 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质16.9 克
  • 碳水化合物7.76 克
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