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馋嘴蛙家常版

馋嘴蛙家常版

然忽

然忽

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一直喜欢点馋嘴蛙,但是担心饭店用的油不好,就琢磨着自己在家操作,参考了水煮肉片的做法,进行改良,效果出人意料的好啊!做了几次都大受好评,整理一下步骤,希望对大家有用。好吃放心的牛蛙我们自己做。
主料
牛蛙两只
辅料
莴苣适量黄豆芽适量郫县豆瓣酱两勺
红辣椒适量花椒适量料酒两勺
生粉适量生姜适量辣椒面适量
一碗蒜末适量

馋嘴蛙家常版的做法,共9个步骤

馋嘴蛙家常版的做法图解1

1/9. 牛蛙洗净切块,放料酒和少许盐,生粉,拌匀,腌制半小时左右。

馋嘴蛙家常版的做法图解2

2/9. 生姜切片,蒜切末,莴笋去皮去叶切块,豆芽洗净,备用

馋嘴蛙家常版的做法图解3

3/9. 起油锅,放入姜片爆香,放入牛蛙翻炒。注意不要把碗里的汁水一起倒入,否则生粉太多容易糊锅。翻炒两三分钟即可。捞出待用。

馋嘴蛙家常版的做法图解4

4/9. 豆芽和莴苣过水捞出。

馋嘴蛙家常版的做法图解5

5/9. 起油锅,放入少量花椒和姜片,爆香,放入郫县豆瓣酱,翻炒出红油。火不要大,不要炒糊了。

馋嘴蛙家常版的做法图解6

6/9. 加水,然后放入牛蛙和蔬菜,翻炒片刻后出锅。怕牛蛙不熟的就盖上锅盖焖一两分钟。

馋嘴蛙家常版的做法图解7

7/9. 盛出后撒上辣椒面和蒜末。

馋嘴蛙家常版的做法图解8

8/9. 锅内放少量油,放入辣椒段,炒热后浇到牛蛙上。

馋嘴蛙家常版的做法图解9

9/9. 完成了!

小窍门

牛蛙这东西务必洗干净,每次都花很多时间清洗,要把血洗得干干净净,否则就容易腥。牛蛙可能有寄生虫,所以不放心的话可以烧熟一点,但是就会不够嫩,这个看各人喜欢了,没法两全。放什么蔬菜搭配随便哦,也可以放芹菜什么的。我芹菜过敏,哈哈,你们也别放自己过敏的菜哦^O^

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营养信息

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  • 馋嘴蛙家常版热量468 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质15.7 克
  • 碳水化合物3.4 克
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