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黄米核桃仁蜜枣粽

黄米核桃仁蜜枣粽

万山红02

万山红02

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这个粽子也是甜味粽子,但没有完全用糯米,而是加了些大黄米进去,大黄米也有粘性,但对于胃功能差的老人来说,比纯糯米的要好一些,不是那么难消化。这款粽子是做给婆婆吃的,所以特意加了黄米,加核桃仁一是为了增加口感和营养成分,二也是为了多占地方,这样可以少放些米,老人吃了容易消化。本来是要加红枣的,但婆婆特别爱吃蜜枣,一年才过一次端午节,咱就随了她的喜好,让她吃上蜜枣的粽子。
主料
糯米500克大黄米250克红豇豆100克
核桃仁100克
辅料
蜜枣适量

黄米核桃仁蜜枣粽的做法,共15个步骤

黄米核桃仁蜜枣粽的做法图解1

1/15. 红豇豆提前一晚用水泡涨,核桃仁提前泡上

黄米核桃仁蜜枣粽的做法图解2

2/15. 糯米和黄米提前3小时左右用水泡上

黄米核桃仁蜜枣粽的做法图解3

3/15. 核桃仁提前泡上,尽量去掉内层皮,这层皮会有点苦味。

黄米核桃仁蜜枣粽的做法图解4

4/15. 把泡好的两种米和豆子放一起

黄米核桃仁蜜枣粽的做法图解5

5/15. 混合均匀

黄米核桃仁蜜枣粽的做法图解6

6/15. 粽叶一端卷起来,卷成锥形

黄米核桃仁蜜枣粽的做法图解7

7/15. 底部放混合的米

黄米核桃仁蜜枣粽的做法图解8

8/15. 中间放蜜枣和核桃仁

黄米核桃仁蜜枣粽的做法图解9

9/15. 上面再铺上米

黄米核桃仁蜜枣粽的做法图解10

10/15. 长的一端折下来

黄米核桃仁蜜枣粽的做法图解11

11/15. 对角捏一下折回去

黄米核桃仁蜜枣粽的做法图解12

12/15. 长的部分再顺势折回来,这样能严密的包裹住里面的米

黄米核桃仁蜜枣粽的做法图解13

13/15. 扎起来即可。

黄米核桃仁蜜枣粽的做法图解14

14/15. 放入锅中,水没过粽子2--3厘米

黄米核桃仁蜜枣粽的做法图解15

15/15. 大火煮开,小火煮1个半小时

小窍门

食材一定要提前浸泡,这样煮出来的粽子才够软糯。
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营养信息

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  • 黄米核桃仁蜜枣粽热量3347 千卡
  • 脂肪70.1 克
  • 蛋白质37.8 克
  • 碳水化合物218.5 克
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