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南瓜丝饼

南瓜丝饼

清水淡竹

清水淡竹

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南瓜味甘、性温,入脾、胃经,不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值。用南瓜丝饼做早餐,营养又简单。
主料
南瓜500克虾皮适量
辅料
面粉160克蒜末适量适量
适量料酒适量鸡精适量
植物油适量

南瓜丝饼的做法,共9个步骤

南瓜丝饼的做法图解1

1/9. 南瓜洗净。

南瓜丝饼的做法图解2

2/9. 南瓜用擦子擦成丝。

南瓜丝饼的做法图解3

3/9. 放入一小勺盐,搓出水分,

南瓜丝饼的做法图解4

4/9. 加入面粉、蒜末、葱、虾皮,适量盐和料酒、鸡精搅拌。

南瓜丝饼的做法图解5

5/9. 搅拌成略粘稠的面糊。

南瓜丝饼的做法图解6

6/9. 不粘锅放油烧热。

南瓜丝饼的做法图解7

7/9. 放入面糊,摊成薄片,小火慢煎。

南瓜丝饼的做法图解8

8/9. 翻面再煎。

南瓜丝饼的做法图解9

9/9. 南瓜丝饼熟透后倒出,切片。

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营养信息

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  • 南瓜丝饼热量180 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质31.4 克
  • 碳水化合物7.8 克
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